Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2022
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 52,82g | Prot: 79,54g | Carbh: 143,84g.
Desayuno: Good Morning Soya Chunks (Kotlety Sojowe) po Ugotowaniu , Tesco Couscous, Oliwa z Oliwek, Tesco Salad Cheese, Cebule, Cukinia. Almuerzo: Panelto Foods Rye & Sprouted Grain Bloomer , Holland & Barrett Yeast Flakes, Pomidory, Tesco Soya Yogurt , The Tofoo Co. Tofu Naked, Cauldron Authentic Tofu. Cena: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii , Tesco Soya Yogurt, Ciniminis, Panelto Foods Rye & Sprouted Grain Bloomer , Masło (Solone), Quorn 4 Chicktastic Burgers , Quorn Vegan 4 Hot & Spicy Burgers , Łowicz Dżem 100% Dzika Róża , Tofurnik. Pasa Bocas / Otros: Walkers Ready Salted Multipack. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de asiacotyrobisz.
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