|
Сегодня день в пределах 1500 ккал. Обычно меньше получается. И сейчас такое ощущение, что переела и живот какой-то полный, и чувство голода пропало хД И уже почему-то терзает совесть чтоли ... и появляется страх что же увижу завтра на весах. Такие вот заморочки
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1318 kcal
|
Grasa: 72,57g | Prot: 50,90g | Carbh: 126,82g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Гречневая Каша с Молоком. Almuerzo: Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Курица с Рисом, Суп с Фрикадельками. Cena: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. Pasa Bocas / Otros: Желе, Pretto Сыр Моцарелла. más...
|
|
1697 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|