|
У меня есть повод для гордости! На работе коллега угощала всех осетинскими пирогами в честь дня рождения, меня звали 4 раза. Я отказалась) взяла лишь мандаринку на полдник. Сейчас доедаю свои вкуснейшие щи с яйцом и хлебцами и рада тому что уложила всё это 223 кКал! Я счастлива! Путь у меня ещё очень длинный, но на данном этапе это пусть маленькая, но победа над собой самой.
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 37,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
807 kcal
|
Grasa: 24,24g | Prot: 35,80g | Carbh: 117,60g.
Desayuno: Зеленый Чай, Ашан Молоко 0,5%, Гречка. Almuerzo: Зеленый Чай, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Cena: Мираторг Бекон для Завтрака, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Ашан Слива Сезонная, Мандарины, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Чай, Морковь. más...
|
|
3755 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|