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11/7 攝取1643卡
早餐小七飯糰
午餐熱壓吐司+豆漿
晚餐素藥膳湯餃
水果芭樂一顆
檢討碳水過多、纖維不足
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1643 kcal
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Grasa: 61,87g | Prot: 83,66g | Carbh: 194,31g.
Desayuno: 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰, 石安牧場 溏心蛋筍飯飯糰. Almuerzo: 7-11 熱壓吐司 紐約客辣味熱狗, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. Cena: 芭樂, 巧之味 素食水餃, 全家 猴頭菇, 素腰花, 7-11 藥膳雞湯. más...
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