Diario de ngrunin, 06 nov. 22

Завтрак как обычно в районе 1000 ккал. Много жиров (авокадо, яйцо, сыр, арахисовая паста), ближе к вечеру компенсирую. Пока не понимаю как перестроиться на более углеводное питание и снизить количество жиров, и надо ли. За кадром 2 кружки кофе

---

1532 kcal

Grasa: 88,53g | Prot: 55,97g | Carbh: 138,70g.   Desayuno: Яйцо, DopDrops Кокосовая Паста Кокос Малина, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Помидоры, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Зеленый Лук, Миндаль Миндаль Жареный, Авокадо Авокадо, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Кофе с Молоком. Almuerzo: Отруби Ржаные, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан. más...