Diario de ava', 06 nov. 22

Coucou ma belle, si tu as besoin de parler n’hésite surtout pas ! ❤️ 

Il faut identifier la raison de cette crise pour trouver un. Moyen de la zapper la prochaine fois, il faut également accepter les sentiments ressentis lors de ce mal, ne pas les "recouvrir de nourriture", c'est une façon de se réconforter de manger et plus on est mal plus on a besoin de "câlin", apprendre à se câliner d'une autre façon:un bain, une douche avec de la musique, une balade... Quelque chose qui va te faire du bien, sans te provoquer une frustration (autre sentiment qu'il va falloir accepter).  

merci mv c’est super gentil <33 

lau , cette crise je l’ai faite parceque je me restreins trop ( je suis anorexique ) et qu’au bout d’un moment j’en peux plus je craque , de plus « me câliner » autrement bah je trouve pas 

Tu vas réussi à surpasser cette épreuve et je te le souhaite vivement 🙏🏻 Quand tu es ballonnée : prends des tisanes anti ballonnement, inconfort digestif. Le gluten a du rendre difficile ta digestion et il y a des aliments qui sont réputés pour faire gonfler le ventre. Il y a des compléments alimentaires qui traitent le renforcement mental : essaie d’en parler avec un Docteur en pharmacie, parles-en à ton médecin 

merci du conseil , je suis déjà suivie !! 

LAU a raison , identifier le vide que tu veux combler à travers ces crises de boulimie … le mal est profonds et ancien, bien ancré… malgré tes nombreuses séances avec des Psy … mais il ne faut rien lâcher, poursuivre , tu tomberas je suis sûr, sur le Bon la Bonne thérapeute … Tu n’es pas une éponge , tu ne peux absorber tant de frustration… La résilience est importante comme l’indulgence avec toi-même … C’est un problème d’affecté soit un déséquilibre émotionnel soit un traumatisme du passé qui engendre ces troubles du comportement alimentaire. Comprendre est un premier pas pour accepter , accepter ne veut pas dire se résigner ou renoncer mais te donner les moyen de te dépasser, de te renforcer et de retrouver ta liberté… Ce qui t’arrive me navre au plus haut point car je t’apprécie beaucoup AVA… il faut tenir, être patiente et mettre en place des stratégies pour soulager ce profonds malêtre … Courage, de tout cœur avec toi … 

Et en parler au moment de ce mal-être, aller boire un café avec une copine, un proche, aller discuter, extérioriser cette frustration plutôt que de la manger. J'ai fait de l'anorexie c'était une couverture en fait, une façon de tout contrôler, c'est ce que je croyais jusqu'à ce que mon corps me rattrape et me face comprendre que ma tête et mon corps son deux choses différentes, mais le chemin est long et bien différent pour chaque personne. Le dire et le reconnaître est déjà un grand pas.  

Tout le monde n'est pas apte à la résilience... 

LAU a raison ne pas focaliser, dédramatiser, bien s’entourer, échanger, se libérer .., Chacun intériorise ses blessures, frustration ou chocs émotionnel , nous sommes tous différents donc chacun a son propre cheminement ses méthodes, sa capacité de résistance. Le fait d’en parler, de mettre en mot y’a souffrance est en soi un grand pas vers le chemin de la guérison. Après l’avantage de FS est d’être soutenu, encourager, de sentir l’empathie ou la sympathie, la bienveillance … Comprendre quelqu’un est une chose le conseiller est une autre, il faut une expertise en la matière, être un professionnel. Car c’est un peu comme l’es Projet au de là de l’Analyse et du diagnostic, il y a le plan d’action et les mécanismes psychologique, psychique et physiologique nécessite une connaissance fine et il faut également bien connaître la personne qui vit cette souffrance … 

Non Rose Tout le monde peut trouver le chemin pour y accéder, il faut juste être accompagner, guidé … Une aptitude se développe comme une compétence, … La résilience n’est pas un géne qu’on a ou pas … Pour certains c’est plus long, plus difficile je te rejoint là dessus …  

jarod je suis anorexique lorsque je fais des crises c’est quand je me restreins trop