|
В процессе набора,вес в районе 85-86кг🐻❄️
|
2366 kcal
|
Grasa: 91,39g | Prot: 129,32g | Carbh: 259,23g.
Desayuno: Ашан Изюм Джамбо Блэк, Перекресток Бедро Куриное Горячего Копчения , Вареное Яйцо, Ашан Изюм Джамбо Блэк, Самбери Каша Пшеничная. Almuerzo: Ашан Изюм Джамбо Блэк, Перекресток Бедро Куриное Горячего Копчения , Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Грушей и Грецким Орехом, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Cena: Ашан Изюм Джамбо Блэк, Перекресток Бедро Куриное Горячего Копчения , Оливковое Масло, Желудки Куриные, Лук, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ашан Изюм Джамбо Блэк, Перекресток Бедро Куриное Горячего Копчения , Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, ВкусВилл Рахат-Лукум «Султан», Maar Халва с Какао. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
05 nov. 22 por el miembro: plvotyakov
|
Plvotyakov,от здоровяка слышу! 💪😎
05 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
Lisa,благодарю конечно,но не надо😅 У меня проблем с набором нет🤭👌
05 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
06 nov. 22 por el miembro: Zvel
|
06 nov. 22 por el miembro: TonyVZ
|
06 nov. 22 por el miembro: Stainless_steel
|
Zvel,Наташа чуть по чуть🤏
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
Devi,ну не раскачался ещё,так в процессе ещё 😅
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
Tony,хочется чтоб мяса прилипло больше 💪
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
06 nov. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус 12, Ага Ань,Отъел 😁😁
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
trenerotboga отличныеееее
06 nov. 22 por el miembro: Анчоус12
|
Сколько кк в день ешь ? И по бжу чего сколько г
06 nov. 22 por el miembro: нн2901
|
нн2901, если без 💩 то в районе 2500-2700 с 💩 3000+
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
нн2901,б~160-180 ж~60-70 у~250+
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
06 nov. 22 por el miembro: gd-42
|
gd-42, курица,рыба,творог яйцо,крупы,овощи фрукты,крч все то что можно есть. Долго перечислять😎
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
160б это в день тренировки ? Мне диетолог говорила что не каждый день надо много белка а именно день когда занимаешься
06 nov. 22 por el miembro: нн2901
|
нн2901,Я не заморачиваюсь 😊
06 nov. 22 por el miembro: trenerotboga
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de trenerotboga
|