Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2011
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2178 kcal
|
Grasa: 40,56g | Prot: 196,06g | Carbh: 268,93g.
Desayuno: quick oats, banana, skim milk. Almuerzo: green beans, baby carrots, coleslaw, brown rice, salmon. Cena: corn, lean burger patty, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. más...
|
|
2540 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|