Diario de Abd-elrahman Elkady, 05 nov. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2022

87,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2022:

1559 kcal

Grasa: 32,17g | Prot: 152,42g | Carbh: 156,09g. Desayuno: بيضة مسلوقة, Rich Bake خبز توست بالردة. Almuerzo: دجاج صدور دجاج, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. Pasa Bocas / Otros: الموز, الموز, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج, MUSCLEADD ISO ADD. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

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💪💪

05 nov. 22 por el miembro: Om habiba2020


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