Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2022
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1242 kcal
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Grasa: 32,70g | Prot: 78,60g | Carbh: 157,78g.
Desayuno: Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Alibey Coalhada Seca, Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Aliança Uva Vitória. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de elimalves73
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