Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2022
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 77,43g | Prot: 154,74g | Carbh: 56,79g.
Desayuno: Queijo Coalho, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne Moída Refogada. Cena: Ovo Frito, Substancia Strogonoff de Frango. Pasa Bocas / Otros: Goma de Tapioca, Omelete, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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3784 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Judo (Yudo) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ronald borges
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