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1589 kcal
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Grasa: 74,96g | Prot: 83,48g | Carbh: 145,21g.
Desayuno: Tirolez Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Repolho-Roxo, Tomates Cereja, Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Assado, Coração de Frango. Cena: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Grão-de-Bico Cozido. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Salgadinho de grão de bico cozido e tostado na airfryer, sabor bacon
01 nov. 22 por el miembro: Pri_P_Faria
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01 nov. 22 por el miembro: silviooa
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500 gramas de grão de bico
Temperos a gosto (usei um fio de azeite, sal, pimenta do reino, coentro em pó e paprica picante - a que dá o gostinho de bacon).
deixar o grão de bico de molho por 24 horas m água e vinagre, trocando a água na metade do tempo.
Depois, cozinhe na pressão por 10 minutos. Escorra a água, tempere (o azeite é importante para os temperos "grudarem") e leve na air fryer ou forno até ficarem douradinhos. Fica perfeito pra comer naqueles momentos que a gente quer beliscar 🌷
01 nov. 22 por el miembro: Pri_P_Faria
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01 nov. 22 por el miembro: silviooa
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