|
запишу вот что: опять начал питаться по ЗОЖу, подключилась вся семья. за неделю сошло 3 кг. все же цель до нового года 99 кг. на сегодня 111,4 кг. Вперёд, только вперёд!🏃♂
|
1344 kcal
|
Grasa: 74,36g | Prot: 67,87g | Carbh: 103,41g.
Desayuno: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с Молоком. Almuerzo: Капучино, Какао, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Суп с Фрикадельками. Cena: Мандарины, Капитан Икра Сельди в Масле, Хлеб Цельнозерновой, Горчица, Ремит Холодец из Свинины и Курицы. más...
|
|
1817 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 43 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Samsung Health - 22 horas y 39 minutos. más...
|
|