|
Сейчас будет чистосердечное признание 💔
Конечно же, меня радует цифра на весах, ибо на учёт 🤰 я вставала 56 кг, а сейчас 54, НООООО…
1. Я все ещё не вернулась к регулярным подсчётам, потому что я жру всякий джанк в больших количествах, вроде как кукуху свою порадовать, недосып и зима же 😁 ну смешно.
2. Живота уже как такового нет, но эта плюха в области шва после кесарева ещё осталась и я совсем забила на работу со шрамом ☹️ а могла бы быстрее помочь себе восстановиться
3. Телостроение начинать сначала: руки разбомбило (моя проблемная зона трицепсы сссабаки), жопа сдулась, ноги сдулись (ну это может и хорошо, но худые ноги и жирные руки - прям бесят)
С одной стороны я очень рада, что вернусь к тренировкам, а с другой вот такой крик души 😅
Самое сложное сейчас будет наладить питание. На гв очень сильный и резкий голод накатывает. Всем спасибо, выговорилась ))))
|
2634 kcal
|
Grasa: 116,18g | Prot: 108,42g | Carbh: 282,76g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Слойка с Вишневой Начинкой, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный). Almuerzo: Рот Фронт Батончики, Шарлотка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Куриные Голени с Кожей, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Картошка Печеная. Cena: Творог (Обезжиренный), Банан, Малиновое Варенье. Pasa Bocas / Otros: 33 Пингвина Мороженое Груша в Карамели, 33 Пингвина Мороженое Сникерс , Сырники, Coffee Like Латте (200мл), РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой. más...
|
|