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31 oct. 22
Diario de 尼歐NEO, 31 oct. 22
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10/31 運動後吃吃🤣🤣算午餐嗎？
二份高蛋白粉+芝麻粉+黃豆粉+二顆蛋+蔓越莓乾。
肉乾四條+蘋果醋。
Ver Calendario de Dieta
, 31 octubre 2022:
2746 kcal
Grasa: 75,05g | Prot: 144,23g | Carbh: 220,31g.
Desayuno:
萊爾富 皮蛋瘦肉粥, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 垂坤 蜜汁肉乾, Myprotein 減重高蛋白配方粉, 里仁 黑芝麻粉, 水煮蛋.
Almuerzo:
肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 三商巧福 番茄肉醬乾拌麵.
Cena:
排骨便當.
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Comentarios
這只算點心🤣🤣
30 oct. 22 por el miembro:
饞嘴小尼
😆😆
30 oct. 22 por el miembro:
karl-wu
午餐太少了啦🤣
31 oct. 22 por el miembro:
aklice
太少了辣，算點心，可以加一盤燙青菜
31 oct. 22 por el miembro:
royal loao
吃完就睡了，還燙青菜🤣🤣上班囉
31 oct. 22 por el miembro:
尼歐NEO
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