mana aja kak , keduanya baik👍🏻, sesuaikan budget wkwk
30 oct. 22 por el miembro: haniaalma
|
Udah 1bln diet dan olahraga dirumah tapi bb turun hny 2-3kg 😔
30 oct. 22 por el miembro: anakmuda2626
|
mending olahraga di rumah ka minim budget
30 oct. 22 por el miembro: helensastra09
|
di gym lebih gampang progressive overload nya kak, tapi pilih yang bisa bikin km konsisten olahraga terus
30 oct. 22 por el miembro: eatateaten
|
@anakmuda2626 ya Elah...baru aja sebulan,,emang maunya sebulan turun berapa kg kk?
30 oct. 22 por el miembro: aenyasnan
|
Sesuaikan budget aja. Lagian 1 bulan turun 2-3kg itu udah bagus banget lhoo. Ga usah telalu ngoyo utk cepet turun. Semua butuh proses n hidup sehat ga cuma soal angka BB. Badan bagus itu bonus.
30 oct. 22 por el miembro: intanfirmala
|
@aenyasnan padahal dia cuma nanya loh mending gym apa olahraga dirumah
30 oct. 22 por el miembro: ansari.ningrum25
|
Intinya sabar dan konsisten🔥bukan masalah gym atau wo drumah👍sebulan turun 2-3kg tu progres yg sangat bagus menurut aku,,tapi kok pake kata hanya😳itu lho yg bikin greget,,
30 oct. 22 por el miembro: aenyasnan
|
jika di rumah fasilitas ada, lebih baik dirumah, kalau tidak maka gym lebih baik, tapi kalau sekedar olahraga nurunin berat badan, dirumah bisa dgn full body workout, tapi kelebihan gym banyak teman, jadi ngak ada kata malas 🤭🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
31 oct. 22 por el miembro: kitasehat21
|
Makasih guys...responnya semangat hidup sehat 💪
01 nov. 22 por el miembro: anakmuda2626
|
naik bb sampe menggendut aja butuh waktu, bbrpa tahun. masa kurus mau instan? 2-3 kg oke lah itu, yg penting bentuk tubuh masa otot dan kadar lemaknya turun. semangat yaaa, intinya konsisten, klo cape sejenak gpp berhenti dlu, tp balik lagi. diet itu gk ada yg gagal, hanya butuh kesabaran dan kesadaran.
01 nov. 22 por el miembro: nathaliedebora38
|
@nataliedebor38 iya bener banget...berproses
02 nov. 22 por el miembro: anakmuda2626
|