Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2015
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2761 kcal
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Grasa: 81,70g | Prot: 113,86g | Carbh: 371,37g.
Desayuno: General Mills Cheerios Protein, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Milk (Nonfat), Coffee. Almuerzo: Chocolate Chip Cookie, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Pineapple, Pepper or Hot Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Oregano, Cheese Pizza. Cena: Onion Rings (Breaded and Fried), Farm Rich Battered Mushrooms, Fried Battered Clams, Pinot Noir Wine, Cole Slaw, Dill Pickle Spear, Sesame Seeded Bun, Onion Rings (Breaded and Fried), Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Yoplait Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake, Coffee, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Coffee, Nature Valley Breakfast Biscuits. más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Lunge - 1 minuto, Dips - 3 minutos, Plank - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dpennel
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