Diario de Krevetka*, 27 oct. 22

Krevetka как вы истории выставляете ? Я всё прошарила, тоже хотела похвастаться своей пп шаурмой с утра ))) а то только на комментарии всем отвечаю и вам пишу . Я про историю . У меня только вверху журнал фото , пробовала фото а там надо вбить название из списка , это не то видимо . И ниже оповещение сообщение , что б заметку выставить нету  

Krevetka или вы премиум покупали?  

Оля, на главной в правом верхнем углу значок с карандашиком - там заметки я писала. А версия у меня не премиум, ничего не покупала  

Но там только заметки, по-моему фотку никак не добавить через них 🙁 

Нажмите рядо на значёк фото, программа перенаправит вас на выбор: завтрак, обед и тд Выбираете, например завтрак, появится значёк сделать фото или сканировать штрих-код. Нажимаете на фото. Появится выбор: фото из галереи выбираете и ниже увидите возможность записать к нему короткий текст.  

Или сразу в дневнике, когда пишете что съели на завтрак, вверху есть значёк фото. Нажимаете, выбираете фото из галереи или сразу фотографируете.  

Ну, а штрих-код если выбрали, то можете его навести на упаковку продукта, чтобы он быстро отыскался в базе ФС.  

Krevetka пробовала там фото не выкладывается  

Соллана да я так сделала , и куда оно попало теперь 🤭 найти не могу  

В вашем дневнике должно появиться. Нажимаете и на своё фото, открывается ваш дневник. Там нет?  

У вас дневник закрыт, видим только вам. Если хотите, чтобы другие видели, зайдите в настройки или когда фото выбирали там тоже есть возможность выбрать его видимым только вам или всем.  

Соллана спасибо большое , всё увидела есть моя шаурма пп на завтрак 😄 

Соллана а сейчас ? Вроде сделала для всех 

Так бывает и это нормальный процесс. Питание так называемыми цельными и минимально обработанными продуктами (это термин, погуглите) хорошо насыщает и восполняет потребности организма в макро- и микронутриентах. Соответственно, организм уже не сигнализирует постоянным голодом о недостатке белка, витаминов и прочего. Сбалансированная физическая активность тоже нормализует аппетит. Вообще, умеренный аппетит (если вы хорошо себя чувствуете и не болеете) говорит о том, что у вас есть здоровый баланс между питанием и физической активностью. Вообще, в Телеграм есть канал "Реверс" (да, они там свое сопровождение худеющих продвигают), но у них там очень хороший ликбез для всех в открытом доступе, и про нормализацию аппетита на фоне сбалансированного питания и физической активности тоже были соответствующие статьи. 

У меня показывает, что дневник закрыт. Я не знаю точно, может появилась опция, что фото в ленту пошло, а дневник весь при этом закрыт.  

Хорошо что прогресс есть ) Я 2 месяца на пп…. А толку… никакого совершенно(((( за 2 месяца минус 1 кг 😬 

У меня так бывает неделя в месяце, когда кушать совсем не хочется. 

@kavolekat, я не смогла найти канал "реверс", нашла 3 каких-то канала, но соасем не про то 

Стали видеть результат от проделанной работы,мотивируетесь на улучшение результата или удержании того,что есть. Тут главное середочку найти,чтоб не перегибать с дефицитом,потому что рано или поздно,организм «выстрелит» в обратную сторону. И понесётся бесконтрольное молоткового всего что не прибито🤭 Не утверждаю,но тоже может быть. 

МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ И ДЕВУШКИ! 🙎Вы хотите скинуть лишний вес? 😭 Но у вас не получается? Мы поможем вам скинуть вес быстро и легко! На сколько вы можете похудеть? Да на сколько сами пожелаете! ⏳Для этого вам не надо проводить кучу времени в спорт зале! 😯Не на до голодать! 🍚Мы научим вас правильному подходу к питанию. 💪Покажем не хитрые, но очень эффективными физические упражнения. 🚩Будем поддерживать вас 24/7. 🌟А ещё в нашем арсенале есть продукты и целые системы для правильного, лёгкого и эффективного снижения веса. ✨Так же мы проводим бесплатные марафоны стройности! Победители получают шикарные призы🎉🏆🎉 Присоединяйтесь! И будем Стройными! Восхитительными! Вы с нами? ТОГДА ✔ пишите в WhatsApp 89826234340 с пометкой " Хочу в чат"