Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2022
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 37,10g | Prot: 64,46g | Carbh: 166,68g.
Desayuno: Café com Açúcar, Mel, Broa de Milho, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Salada de Frutas, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna, Oba Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe Empanado Frito. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mãe Terra Farinha de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Prata. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de criskumpel
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