Diario de Lerkins13, 26 oct. 22

Несколько дней ничего не выкладываю, ну и ладно) Очень странный сейчас период, настроение скачет. Поэтому выложу фото в новом костюмчике) На весах вчера было 54.5. Думаю начать пить термодженники, а то родители постоянно говорят, что ноги большие((

---

1313 kcal

Grasa: 29,39g | Prot: 139,04g | Carbh: 121,75g.   Desayuno: Красная Цена Творог 0%, Красная Цена Яйцо С0, Фрутоняня Пюре из Тыквы, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Almuerzo: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ашан Семена Тыквы Очищенные, Птицефабрика Псковская Филе Грудки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тыквенный суп. Cena: ДСК Грибы Шампиньоны, Магнит Томаты Свежие, Птицефабрика Псковская Филе Грудки, Магнит Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Прасковья Молочкова Кефир 1%, Пятерочка Грейпфрут. más...

1982 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora y 38 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...