Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ca2va2011
Diario
20 mar. 15
Diario de ca2va2011, 20 mar. 15
Perfil de ca2va2011
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
weight 185.5 bf% 21.7% water 57.2% muscle 39.5%
84,1 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 marzo 2015:
1090 kcal
Grasa: 30,59g | Prot: 34,18g | Carbh: 139,99g.
Desayuno:
Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond.
Almuerzo:
Unsweetened Iced Tea, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Meatless Fried Rice, California Rolls, Benihana Hibachi Shrimp.
más...
2514 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
You are doing great!
20 mar. 15 por el miembro:
HCB
thank you..
20 mar. 15 por el miembro:
ca2va2011
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ca2va2011
Ver la Historia Completa