Diario de Diyetkoliğim, 25 oct. 22


Ver Calendario de Dieta, 25 octubre 2022:
1108 kcal Grasa: 49,44g | Prot: 40,50g | Carbh: 135,54g.   Desayuno: Keçi Peyniri (Sert), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Cevizli Sucuk, Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kuru İncir. Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kısır, Poğaça. más...
2409 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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