Diario de ltaemi, 24 oct. 22

сколько у Вас приёмов пищи в день? 

tovarishArtem 3 приёма пищи, просто их плотность смещается в зависимости от настроения, обычно фрукты ем днем, сегодня захотелось оставить их на вечер. Без каких либо предубеждений, чисто по желанию🤗  

спасибо,уразумел. ведь сам питаюсь два раза,и когда вижу более частые приёмы,подсознание не приемлет,возможно такое ревностное отношение связано с невозможностью питаться по желанию,как у Вас,так как сразу идёт набор веса,что не есть хорошо для мужчины моего возраста. 

Вы можете питаться хоть 5-7раз в день если не превышаете свою норму или дефицит, моё питание +- 1500-1600 это моё поддержание, а если есть активность -дефицит.