Diario de ngrunin, 24 oct. 22

Пожалуй, буду скоро в день тренировок прибавлять 400-500 ккал к рациону. И так 61,8 вешу

---

2197 kcal

Grasa: 107,64g | Prot: 108,62g | Carbh: 200,61g.   Desayuno: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Мёд, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной, Восход Хлеб Классический Подовый, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, Грецкие Орехи, Изюм. Cena: Barilla Макароны, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. más...