Diario de KceнuяЯ, 22 oct. 22

Пересмотрите свой рацион, возможно не хватает полезных жиров.  

Всему виной жуткая нехватка витамина D!!! Это 100% По себе знаю. Это я, и как нутрициолог вам могу сказать. Обязательно включите в рацион витамин D. Точно поможет. Ну или съездить на острова на 2 недели. Волосы перестанут вылазить, а ногти вырастут. Обычно у всех так и бывает, за первую неделю уже виден результат. Что касается витамина D, то результат придётся подождать немного подольше, в течение месяца. Но принимать постоянно на протяжении всего осенне-зимнего сезона. И да, что касается солнца, то витамин D имеет свойство накапливаться. Так что выработанного за две недели витамина хватит месяца на три. И желательно не перебарщивать с белками! Как бы не казалось, что белок строительный материал, его излишества отравляет организм и вымывает кальций. (Грубо говоря в двух словах)  

А вы covid не болели? Может, после него так лезут. 

Скажите потом, что поможет?  

и у меня такая картина🥺😥😖😣 

Я не часто расчёсываюсь, так как волосы вьются, и у меня тоже такие клубки) а если длинные у Вас, то может казаться что так много, а может это и есть норма выпадения, как вариант 

Спустя какое-то время после ковида волосы стали катастрофически лезть: подушка, по утрам усыпанная бывшими кудрями, приводила в ужас. Не помню уже кто посоветовал, но помогло. Каждый вечер садилась у телевизора и наяривала: наносила на голову никотиновую кислоту и делала массаж каменным гребнем. Т.е. нужно разбудить спящие луковицы. Удачи!!! 

Тут нужно анализы сначала сдавать и к врачу обращаться. Причин может много, от нехватки жиров до проблем с пищеварительной системой. А выпадение волос - это сигнал организма, что что-то с ним не так. Масочки тут точно не помогут. 

была такая же проблема, но мне кажется у меня состояние волос улучшилось, но не сразу, а через пол года после употребления цинка, спирулины, хрома и витамины ещё для волос месяц пила допельгерц кажется...цинк пью с перерывами, сейчас снова начала курс и ещё омега 3 добавила, постоянно жую семечки, тоже источник жиров, между едой, рот занять как говорится... причём их в калории даже не считаю, не морочусь по этому поводу, ем их каждый день и плюса от них ниразу не было, могу пол пачки за день съесть, ну грамм 50...ещё тыквенные тоже...в голову ничего не втираю. пользуюсь хорошим бальзамом керасис, волосы гладкие от него и при расчесывании они теперь не ломаются....клочья стали прям меньше у меня. 

сдайте для начала общий анализ крови, биохимию, витамин д.  

Тоже сильное выпадение волос, ещё ковидом переболела тяжело. Не знаю что делать. Анализы сдала, анемия. Витамин Д надо ещё сдать, но я его пью на постоянной основе и омегу. Пока ничего не помогло.  

У меня тоже самое, ещё больше наверное клок. После когда особенно. Волосы очень сухие и ломкие. Пью и омегу и витамин D., ничего не помогает. У моря на отдыхе заметно волосы становятся лучше, но по приезду домой, всё снова плохо. Я думаю качество воды ещё наверное влияет.  

всю жизнь был вечный волосопад, помог поход к эндокринологу и сдача анализов.  

Лучше капать на кожу головы Никотиновую кислоту. Продается в аптеке, есть тюбики так и написано для волос. 100%результат  

попробуйте втирать в кожу головы никотиновую кисоту, мне помогло  

А я ела в этот момент 🙄 

ну,вообще,конечно к врачу надо,а так я могу еще посоветовать,помимо того,что ниже писали и что помогает мне,использовать эфирное масло мяты перечной при мытье волос 

Девушке сходите к врачу трихологу. Она поможет найти Вам проблему выпадения. 

вит Д основа 

пропейте фолиевую кислоту, у меня от неё даже новый вырос😊не то что старый перестал лезть 👌