Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 26,18g | Prot: 52,24g | Carbh: 105,76g.
Almuerzo: Goma de Tapioca, Carne Moída Refogada, Turma da Mônica Maçã, Fugini Feijão Preto, Lentilhas Cozidas. Cena: Eva Polpas Polpa de Maracujá, Vigor Iogurte Natural Viv. más...
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4295 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rudiney Koch
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