Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
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124 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 39 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2455 kcal
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Grasa: 91,73g | Prot: 200,39g | Carbh: 208,92g.
Desayuno: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Caturra. Almuerzo: Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Meio da Asa Tulipa, Brigadeiro, Empada de Palmito, Bolinha de Queijo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Delicata Margarina, Italianinho Pão Francês, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Bar. más...
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3281 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Pesas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tentando mais uma vez
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