Diario de Delegada13, 18 mar. 15

Dia super difícil hoje. TPM infernal!!!! Compulsão por chocolate ao máximo. Há 15 dias venho fazendo tudo certinho mas hoje enfiei o pé na jaca com gosto. Amanhã irei dar a volta por cima.

---

3608 kcal

Grasa: 252,57g | Prot: 131,21g | Carbh: 200,21g.   Desayuno: Aurora BACON FATIADO AURURA, Amêndoas sem Casca, Café, Ovo. Almuerzo: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo Sadia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Cena: Trufa de Chocolate, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Manteiga (com Sal), Amendoins, Amêndoas, Lacta Chocolate Ao Leite. Pasa Bocas / Otros: Amendoins, Qualitá Nozes sem Casca, Sococo Leite de Coco Mais Coco, Nestlé Creme de Leite, Chá Verde, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto), Queijo Parmesão (Duro), Qualitá Nozes sem Casca. más...

2441 kcal

Ejercicio: Sentado - 7 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Escaladora - 12 minutos, HIIT - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 18 minutos. más...