Diario de analuisamaia, 21 oct. 22

Treino de hj tá pago, só fiz cárdio, pq senti dor de cabeça durante o treino, então respeitei meu corpo e fui pra casa! (1h de transport)

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2022:
809 kcal Grasa: 40,54g | Prot: 60,70g | Carbh: 48,70g.   Desayuno: Castanhas de Caju, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Vitória Queijo Bola, Urbano Flocão de Milho. Almuerzo: Cacau Show Trufa 85%, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Cozido. más...
2530 kcal Ejercicio: Escaladora - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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