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To no aplicativo a muito tempo gracas a Deus venho conseguindo manter o peso fico sempre entre 68 a 70 quilos ,semana que vem volto aos exercicios pra da aquela secada na pancinha
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931 kcal
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Grasa: 22,84g | Prot: 32,45g | Carbh: 158,16g.
Desayuno: Pão Integral, Pasta de Amendoim, Batata Doce, Café. Almuerzo: Macarrão Integral Cozido, Mãe Terra Farofa de Banana , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . Cena: Vitamina de Mamão. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Canela, Pasta de Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral. más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Limpieza - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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