|
Когда плюс на весах - это даже не в кг дело, сразу настроение падает ниже плинтуса, и самооценка, и вообще вектор развития сменяется на вектор отстоя. Потому что вот ты шла, шла вниз... Было трудно, ты в ресторане себе не позволила лишнего, маму расстроила, что пирожок не съела в гостях, на мужа орала, что он чипсов домой притащил, в отпуске шашлыка толком не поела. А потом - раз, и обнаруживаешь себя уплетающей за обе щеки дурацкие печенюшки с маслом и сгущёнкой, батон с остатками ветчины, вчерашние роллы, а на часах ещё только 9-00. И всё - сгорел сарай, гори и хата! Понеслось 🎠 Дальше ты уже не ты, а просто механический подкладыватель еды в топку. А в конце вместо какого-то мифического удовольствия от еды тяжесть в животе, и ещё как будто камень на шее от чувства вины, что так бестолково слила свои достижения...
|
440 kcal
|
Grasa: 11,72g | Prot: 46,48g | Carbh: 39,09g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Almuerzo: Бабушкина Крынка Сыр Князь Владимир, Пятерочка Груша Сезонная. más...
|
|
 Comentarios
не поленилась полистала дневник. конечно вы будете срываться если завтракать творогом. яйца сырые овощи и опять творог. а где крупы? главная составляющая. почитайте тут свою норму кбжу. и разбейте на весь день. желательно равномерно по бжу. ешьте крупы овсянку рис гречку, макароны, курицу.20% углеводов вполне можно оставить на вкусняхи. и бедете худеть в легкую
21 oct. 22 por el miembro: Irina Shchepetova
|
21 oct. 22 por el miembro: _Стройная
|
как я Вас понимаю🤦🏻♀️вот 10 месяцев я приводила себя в форму,добилась наконец-то результата,вышла на поддержку........и ко мне приехала мама на 10 дней. Моя мама жить не может без пирожинок,и все,вот уже как неделю Я жру пирожинки,шоколадки,сгущёнку,вообщем мне кажется что тыщ на 10 ккал в день😂🤦🏻♀️не могу остановиться,организм за это время соскучился по вкусняшки,и открылась бездонная бездна.... 24 числа мама уедет,и я вернусь на свой подсчет)))) и снова приведу себя в порядок....надеюсь😂😂😂
21 oct. 22 por el miembro: Sa.Nata
|
Позвольте себе этот пирожок в следующий раз, пару чипсов. Получайте наслаждение от еды! И не огорчайтесь так откатам. Они у всех бывают. Вы прекрасны, просто вы не хотите этого увидеть.
22 oct. 22 por el miembro: Мария Калуцкая
|
Я много раз худела, много раз толстела. Сейчас отношусь к этому спокойно, ну споткнулась по дороге, встал и пошёл дальше. От одного раза, да даже пары дней или отпуска ни чего не случится. Нужно жизнь и отношения с едой так настроить что б переедание не выбивали из калии, ведь они у всех бывают ( Новый год, день рождения).
22 oct. 22 por el miembro: Sveta702
|
Знакомое чувство, отлично переданы чувства! Главное, что стыд ещё совсем не потеряли, значит все у нас получится💪🏻
22 oct. 22 por el miembro: maratmansurovich
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anivanitriff
|