Diario de Anasavcenco536, 20 oct. 22

спина..это то с чего я начну свой путь к набору мышц..подскажите пожалуйся как эфективнее набрать именно мышечную массу?)

---

996 kcal

Grasa: 34,91g | Prot: 38,83g | Carbh: 126,67g.   Desayuno: Ого Отруби Ржаные, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Националь Овсяные Хлопья на Воде, Сушки, Тыквенный Сок. Almuerzo: Сушка, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Тыквенный Сок, Гречка Отварная. Cena: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик. Pasa Bocas / Otros: Рост Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. más...