|
Очень хочется взвесится, но для чистоты эксперимента ещё два дня! Чувствую себя похудевшей! :-D
Вчера хорошо по приседала, сегодня чувствую ягодичные мышцы. Вообще, очень люблю ощущения в теле на утро после занятий. Тело живое! ;)
|
1808 kcal
|
Grasa: 73,60g | Prot: 52,05g | Carbh: 217,06g.
Desayuno: Карусель Песочный Пирог с Вареньем, Кофе, Соленое Легкое Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Almuerzo: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Разносол Квашеная Капуста, Балтийский Берег Морская Капуста LAMINARIA в Уксусно-Масляной Заливке Салат "Витаминный", Зеленый Чай, Яблоко, Prisma Оливки с Перцем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Каждый День Кефир. Pasa Bocas / Otros: Салат из Семги Горячего Копчения, Карусель Песочный Пирог с Вареньем. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
угу)) вчера тоже в тренажерке прокачала ноги... сегодня с трудом до работы неуверенно походкой доползла, болят)
Молодец!! суперский настрой! :))
18 mar. 15 por el miembro: masilya
|
masilya спасибо! :) Меня ещё погода очень радует - в Питере солнечно! И Вам желаю бодрости и радости! ;)
18 mar. 15 por el miembro: feklushenka
|
Читала, что у женщин, которые вместе живут или работают синхронизируются критические дни. А какая связь возможна у общающихся через интернет??? Что это тут нас так массово заливало? Какое-нибудь полнолуние? Или магнитные бури? Сегодня тоже почувствовала, что наконец-то за две с лишним недели весы должны меня порадовать. И таки взвесилась раньше времени :D
feklushenka, держись! Через два дня результат должен быть еще приятнее! :))))
18 mar. 15 por el miembro: Natali Nik
|
Natali Nik :-D ух, держусь! ...всеми силами сегодня отвлекала себя утром от весов!!! :-D А про синхрон тоже заметила... как птичья стая в полете - одна повернула и вся "туча" за ней! :)
18 mar. 15 por el miembro: feklushenka
|
народ всем привет я новенькая скажите а как тут на сайте рацион себе составить?мне посчитали тут что мне надо 2100 каллорий в день,при весе 73 и росте 165 а как жиры белки и углеводы подсчитать не поняла хотя тыкала тут на разные кнопки)))
18 mar. 15 por el miembro: dali.ovsyannikova
|
Надеюсь у вас стрелка уйдет в минус, держу кулачки)
18 mar. 15 por el miembro: AnnKuch
|
dali.ovsyannikova я проходила тест типа обмена веществ Джиллиан Майклс
18 mar. 15 por el miembro: feklushenka
|
18 mar. 15 por el miembro: feklushenka
|
ааа!!! Питер!!! мой любимый город))) Жаль, что там редко бываю!)) а еще у вас сегодня ночью должно было быть видно северное сияние :)) красотища и весна!)
18 mar. 15 por el miembro: masilya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feklushenka
|