Diario de adita_ssi, 19 oct. 22

Menu mager masak makan malem, tp tetep butuh protein 😌
Nasi 80gr 104kal
Telur rebus 77kal
Putih telur 17kal
Nori mama suka 30kal
Total cuma 228kal
Bisa tambah buah buat serat apel/pisang yg gampang tgl makan. ☺️

---

1583 kcal

Grasa: 60,12g | Prot: 56,11g | Carbh: 211,06g.   Desayuno: Putih Telur, Sunpride Banana, Fiesta Mixed Vegetables Nugget. Almuerzo: Es Teh, Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pisang Goreng, Pisang Kepok, Nasi Nasi Putih . Cena: Telur Rebus, Putih Telur, Nasi Nasi Putih , Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Pasa Bocas / Otros: Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Grande), Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff. más...