Diario de Lerkins13, 18 oct. 22

Обед вышел не менее шикарным) 250гр куриной сиси и целая миска салата 🤪 вспоминаю лето

---

1222 kcal

Grasa: 42,51g | Prot: 139,85g | Carbh: 64,63g.   Desayuno: Красная Цена Творог 0%, Красная Цена Миндаль , Bombbar Whey Protein Chocolate, КМК Хлопья Овсяные "Геркулес". Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сарафаново Сметана 10%, Пятерочка Огурец Свежий, Магнит Томаты Свежие, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Птицефабрика Псковская Филе Грудки. Cena: Snaq Fabriq Coco Coconut, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. más...

1906 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...