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após atividade de bike
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2686 kcal
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Grasa: 100,23g | Prot: 116,01g | Carbh: 332,62g.
Desayuno: Banana Prata, Sarapatel, Coco, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almuerzo: Sadia Calabresa, Farinha de Mandioca, Tripa, Arroz Branco (Cozido), Sarapatel. Cena: Suco de Acerola, Churrasco, Calabresa, Farinha de Mandioca, Suco de Tomate e Vegetais (com Baixo Teor de Sódio). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Kit Kat. más...
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5689 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dpvasconcelos
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