Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2022
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 25,28g | Prot: 74,18g | Carbh: 236,18g.
Desayuno: Pisang, Kopi Biasa, Roti. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Goreng, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Brokoli. Cena: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Kepiting, Brokoli, Roti, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Apel, Buah Naga, Pepaya. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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