|
nasi goreng gak nyampek 400kkal jadinya seabrek dan bisa dibuat 3x makan pula. cuma tahu + telur + jagung + sawi hijau + 1 sdm margarin + baput cabe + saos tiram + kecap asin + kecap manis masing2 1sdm + sedikit masako. selamat makan
|
1322 kcal
|
Grasa: 55,53g | Prot: 79,11g | Carbh: 137,41g.
Desayuno: Kopi, Pisang Mas, Jeruk, Pepaya, Quaker Oat. Almuerzo: Jagung Manis Kuning, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Telur, Tahu, Palmia Margarin. Pasa Bocas / Otros: Bakso dengan Saus (Campuran), Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi). más...
|
|
 Comentarios
15 oct. 22 por el miembro: masternim
|
Bahan : 2 tahu UK sedang, 1 telur, 1 bonggol jagung, 1 ikat sawi hijau, 1 siuang baput, cabe sesua selera, 1 SDM (margarin, saos tiram, kecap asin, kecap manis), masako dikit.
Cara : panasin margarin dan tumis baput serta cabe sampai harum lalu masukan jagung sampai layu.
Masukan tahu yg udah dihancurkan pakek garpu trs campur sama telur aduk.
Masukan sawi hijau, aduk sampai sawi agak layu. Lalu bumbui sama saus tiram, kecap asin n kecap manis sedikit Masako. Selesai
15 oct. 22 por el miembro: Ika Uswatun Jannah
|
wahhh boleh ni d coba utk menu nnti malam 😄
15 oct. 22 por el miembro: Egula
|
Monggo kak, 1 resep itu bisa dibuat 3x makan loh
15 oct. 22 por el miembro: Ika Uswatun Jannah
|
pas si porsi bedua suami kak.. 🤣🤣 sm2 lg diet 😁
15 oct. 22 por el miembro: Egula
|
Waaah enak sekali dietnya ditemeni sama suami. Semoga sama konsisten 💪
15 oct. 22 por el miembro: Ika Uswatun Jannah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ika Uswatun Jannah
|