Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2022
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2324 kcal
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Grasa: 39,14g | Prot: 148,48g | Carbh: 376,77g.
Desayuno: Berries, Whole Wheat Pita Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Now Foods Pea Protein. Almuerzo: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gala Apples, Pears . Cena: Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Fresh Selections Classic Garden Salad, Feta Cheese , Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Whole, Lean Only) . Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0% Greek Yogurt, Libby's 100% Pure Pumpkin, Sugar. más...
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2592 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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