|
Мы на море, в отеле ол инклюзив, и у меня кажется уже углеводная кома) по этому поводу у меня новый челлендж/аскеза: ем глютен/сахар только за один пример пиши и только величиной с мою ладонь. То есть, это кусок пиццы или хлеба, или ~30 грам пасты в сухом виде, 2 сырника. Все остальное время - овощи, 1 большой или 3 маленьких фрукта, само, рыба, яйца, медленные углеводы типа гречки и т.д. А вообще, мне хочется о многом написать, сделаю это вечером, когда Алекс будет спать)
|
321 kcal
|
Grasa: 3,63g | Prot: 3,64g | Carbh: 69,63g.
Desayuno: Bubble Tea. más...
|
|