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Martjie26
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13 oct. 22
Diario de Martjie26, 13 oct. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2022
99,1 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
.
Aún para ir:
23,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2022:
1211 kcal
Grasa: 75,38g | Prot: 72,16g | Carbh: 58,24g.
Almuerzo:
Sliced Ham, Tuna Salad with Egg, Rainbow Simply Chicken Smoked Viennas.
Cena:
Mayonnaise , KOO Fresh Garden Peas, Fried Mushrooms, Barbecued Pork Spareribs with Sauce.
más...
3146 kcal
Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Nice loss!
13 oct. 22 por el miembro:
Fleebus
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