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10 oct. 22
Diario de ria ariya, 10 oct. 22
Perfil de ria ariya
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
73 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
20 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2022:
547 kcal
Grasa: 22,88g | Prot: 14,88g | Carbh: 78,63g.
Almuerzo:
Perkedel Kentang, Telur Rebus, Buah Naga, Jagung Rebus.
Cena:
Brownies.
Pasa Bocas / Otros:
Keripik Kentang.
más...
1970 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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