Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2022
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1807 kcal
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Grasa: 56,18g | Prot: 179,90g | Carbh: 139,59g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almuerzo: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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