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12 oct. 22
Diario de venke1, 12 oct. 22
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Oh man ist das alles mühsam,aber weiter geht's
87,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2022:
1415 kcal
Grasa: 38,14g | Prot: 36,51g | Carbh: 228,15g.
Desayuno:
Mangos, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Feigen, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse.
Almuerzo:
Aldi Wiener Würstchen , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot, Clementinen, Äpfel.
Cena:
Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße.
Pasa Bocas / Otros:
Red Band Fruchtgummi Schnuller , Scholetta Schoko Linsen.
más...
2268 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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😀👍🏻
12 oct. 22 por el miembro:
Ritamine__
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