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Multigirl80
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11 oct. 22
Diario de Multigirl80, 11 oct. 22
Perfil de Multigirl80
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Heute nix neues ausser Muskelkater in den Oberschenkeln.
81,3 kg
Disminuído hasta ahora:
6,3 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2022:
2922 kcal
Grasa: 117,10g | Prot: 209,48g | Carbh: 253,04g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milsani Magerquark.
Almuerzo:
Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Apfelmuffins, Frosta Hähnchen Curry.
Cena:
Gouda, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Goeken Backen Kassler (Brot), Lachsforelle.
Pasa Bocas / Otros:
Apfelmuffins, Apfelmuffins.
más...
2373 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
42 Seguidores
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Comentarios
Da sind wir schon 2
11 oct. 22 por el miembro:
mink2102
Hattest du viele Höhenmeter auf deiner Wanderung?
11 oct. 22 por el miembro:
Multigirl80
Ca.800 m
11 oct. 22 por el miembro:
mink2102
Das ist mal ne Hausnummer
12 oct. 22 por el miembro:
Multigirl80
Deswegen konnte ich 1-2 Tage nicht richtig laufen!😅
12 oct. 22 por el miembro:
mink2102
Laufen ging, aber aufstehen...
12 oct. 22 por el miembro:
Multigirl80
Jetzt ist wieder alles halbwegs gut. Bis zur nächsten Wanderung. 😁🙋♂️
12 oct. 22 por el miembro:
mink2102
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