Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2022
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 39,83g | Carbh: 180,71g.
Desayuno: Jele Collagen, Sari Roti Roti Gandum, Morin Blueberry Jam. Almuerzo: Barco Minyak Kelapa, Kubis, Kanzler Singles Mini, Telur, La Pasta Spaghetti Spicy Barbeque. Cena: Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daun Labu Siam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jele Collagen, Keripik Singkong, Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cardio - 20 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dietceria
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