Diario de КравНатПет, 09 oct. 22

Наделала на неделю вкусняшку!
Сливки 33% взбитые с сахзамом и ванилином, жареный дробленый арахис, кекс из авокадо, яиц и какао.

---

1552 kcal

Grasa: 106,53g | Prot: 104,82g | Carbh: 43,44g.   Desayuno: Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Колбаса Полукопченая Чесночная, Ооо "Модус" Масло Сливочное Традиционное 82,5, Вафли в вафельнице, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чибо Кофе без Сахара, Яйцо. Almuerzo: Чибо Кофе без Сахара, Село Зеленое Сливки 33%, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Rosso Миндаль, Фундук Фундук, Тёрн, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грецкие Орехи, Aroy-D Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Curtis Черный Чай. Cena: Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Банан, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Curtis Черный Чай. más...

2273 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 1 minuto, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...