Diario de Kapuçino, 09 oct. 22

Arkadaşlar artık fatsecreti sadece bilgisayar başına geçince kullanacağım. Yemeklerimin artık resimlerini çekip yedeklemeyi düşünmüyorum. Ya da en kötü uzun bir ara olacak meraktan dönerim belki. Kilo aldığımı veya kontrolden çıkarsam dönerim. Öğünlerimi günün sonunda not alıcam sadece.

---

1812 kcal

Grasa: 63,81g | Prot: 31,21g | Carbh: 260,12g.   Desayuno: Eti Karam Bitter, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salça, Yumurta. Almuerzo: Nescafe İkisi Bir Arada. Pasa Bocas / Otros: Nescafe İkisi Bir Arada, Helva, Ülker Halley, Lokum, Nutella Nutella, Cin, Ülker Çifte Kavrulmuş Pötibör. más...