Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2022
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 123,53g | Prot: 111,34g | Carbh: 132,44g.
Desayuno: Caffè Espresso, Tè (Infuso), Bombolone alla Crema, Dal Colle Croissant Pistacchio. Almuerzo: Coop Fagioli Spagna, Vino Rosso da Tavola, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata , Conad Gallette di Farro, Salmone Affumicato. Cena: Castagne Arrosto, Melanzana Cotta, Sciropppo o Liquore, Carne di Quaglia, Algida Viennetta, Bofrost Torta Meringata, Saper di Sapori Cotechino Cotto, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Vino Rosso da Tavola. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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