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07 oct. 22
Diario de Siegels, 07 oct. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2022
66,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0,7 kg
.
Aún para ir:
2,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 octubre 2022:
1750 kcal
Grasa: 81,10g | Prot: 105,65g | Carbh: 170,95g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad.
Cena:
Harry's Fresh Foods Butternut Squash Soup, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Meijer Mediterranean Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing.
más...
2005 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
42 Seguidores
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Comentarios
Good job! 👍🏻
07 oct. 22 por el miembro:
Handling It
congratulations Siegel
07 oct. 22 por el miembro:
buenitabishop
Well done.
07 oct. 22 por el miembro:
yago-Santiago
Great!!
07 oct. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
good for you!
07 oct. 22 por el miembro:
HCB
Good morning to everyone who sent words of encouragement. Hope you all had a restorative weekend and feel ready to take on the week. Now, off to the gym to practice what I preach 💪.
10 oct. 22 por el miembro:
Siegels
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